40来岁微胖中年大叔照片

竭力伸手握住阳光

2022-08-30 14:28:30
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3 条评论
  • 半边天遮大阳

    吃睡练这三项,只有练能达到每周四练!吃上吧抽烟喝酒,每天饮食不规律……睡眠质量也不好,总失眠。所以练成这样自己还挺满意的!
  • 卡布奇诺的爱

    80初老男人一个,基本就是40了吧!锻炼什么时候都可以,就看你有没有毅力,徒手业余自重健身8个月,不吃蛋白粉补剂,每天下班晚上锻炼,可以秒杀健身房大部分80后90后。不要说我吹牛逼,我发这个目的不是挑战谁,只是告诉你们现在锻炼不晚,不但可以提高身体素质,还可以提升自己形象
  • 他的命是我的命-

    多运动,天天撸铁,和器械较劲,不吃太油腻,太甜,太咸的食物。总之是管住嘴,迈开腿。
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